Cours collectifs sophrologie | Nantes

Cours collectifs de Sophrologie

Saison 2026 - 2027

Saint Jean la Poterie

Reprise des cours les 16 septembre 2026

Et si vous vous offriez une vraie pause dans votre semaine ?

Les inscriptions sont ouvertes !

Un temps pour soi, chaque semaine

(hors vacances scolaires)

en groupe de maximum 9 personnes
Pour respirer, vous recentrer et vous ressourcer
relâcher profondément les tensions et retrouver votre énergie

Au fil des séances, vous pourrez :
relâcher les tensions physiques et mentales

mieux gérer le stress et les émotions
retrouver énergie, équilibre et clarté
vous reconnecter à vos ressources

améliorer votre récupération et la qualité de votre sommeil

…et vous offrir un vrai temps pour vous

Chaque mercredi de 18h à 19h

Au programme :

Relaxation dynamique
Relaxation corporelle
Techniques de respiration

Cohérence cardiaque

Méthodes Caycédiennes
Visualisation

Outils de gestion du stress

Techniques de recentrage et de récupération mentale
Yoga Nidra

Pleine conscience

… ainsi que des approches complémentaires issues de la sophrologie

évolutive et ludique

Séance découverte gratuite et sans engagement

Cycle complet sur un an adapté à chacun qu’il soit débutant ou pratiquant.

∞ 30 séances de septembre 2026 à juin 2027

∞ Pas de cours pendant les vacances scolaires et jours fériés

Lieu : Espace du Temple - 4 rue du Temple - Saint Jean La Poterie

Tarif :

Engagement à l'année : 255 €

Carte de 10 séances : 120 € (validité sur l'année scolaire en cours)

+ 15 € d’adhésion par an à l'association Soyons créateurs de paix